Фруктово овощная диета на 7 дней : похудеть за неделю

Фруктово овощная диета на 7 дней : похудеть за неделю

 

 

     Эта диета подходит тем людям, кто любит овощи и фрукты и хочет быстро избавиться от лишних килограммов.

 

Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.

 

Фруктово-овощная диета рассчитана на 7 дней.

 

Рацион Фруктово-овощной диеты:

 

Завтрак: Салат из свежих фруктов, заправленный 2 столовыми ложками йогурта, стакан зеленого чая без сахара

 

Обед: 100 грамм риса или макаронных изделий с овощами (с томатной пастой), стакан томатного сока.

 

Полдник: 1 фрукт, 1 стакан сока без сахара

 

Ужин: овощной салат (заправит оливковым или растительным маслом), 100 грамм рыбы.

 

Перед сном: стакан обезжиренного кефира или молока.

 

 

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 1