Диета Виктории Бекхэм - при помощи какой системы питания похудела звезда?

Диета Виктории Бекхэм - при помощи какой системы питания похудела звезда?

 

Фигура этой женщины нередко вызывает зависть у молодых девушек разных стран. Добиться невероятной стройности ей помогли соблюдение определенного плана питания и физические нагрузки. Даже рождение четырех детей не отразилось на формах звезды, ее параметрами можно только восхищаться.

Как похудела Виктория Бекхэм?

О методиках избавления от лишних килограммов этой звезды складываются легенды. Специалисты критикуют их и связывают имя Виктории Бекхэм с анорексией, обычные девушки пробуют применить способы бывшей солистки и нередко жалуются впоследствии на появление проблем со здоровьем, поэтому, прежде чем использовать любой из приведенных ниже планов питания, обязательно пройдите обследование у врача - это поможет избежать проблем.

Сколько весит Виктория Бекхэм?

Параметры Виктории действительно поражают, особенно, если сравнить их с теми, которыми она обладала, будучи солисткой популярной группы. В сети можно найти самые разные данные, но в большинстве информация о том, какой имеет Виктория Бекхэм – рост, вес результаты следующие – 163-165 см, 42-45 кг. Эти цифры подтверждает в интервью сама звезда, которая часто рассказывает о своих методах похудения и их эффективности.Диета от Виктории БекхэмЗа последние несколько лет звезда попробовала не одну диету. Некоторые она разрабатывала самостоятельно, какие-то применяла по совету диетологов. В настоящее время питание Виктории Бекхэм основывается не только на принципах вегетарианства, коим она увлеклась, будучи беременной, но еще и на разделении продуктов на щелочные и кислотные. Специалисты не всегда поддерживают восторги звезды и обычных людей, практикующих такую диету, они предупреждают о том, что последствия могут быть не столь радужными, как выглядят на первый взгляд.

Нынешняя диета Виктории Бекхэм, основанная на принципах разделения продуктов, предполагает, что 70 % рациона составят щелочные фрукты и овощи. Те же диеты, которые она применяла ранее, имеют совершенно другие корни. Какую из них использовать, решает каждый самостоятельно, ориентируясь на собственное самочувствие и предпочтения, но посоветоваться с врачом нужно вне зависимости от того, какой план питания будет выбран.

Чайная диета Виктории Бекхэм

Эта диета считается опасной, поэтому прежде чем использовать ее, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Диета Виктории Бекхэм меню:

Завтрак – овощи и фрукты, за исключением бананов, картофеля. Порция составляет 150-200 г.Перекус – кисломолочные продукты с жирностью до 5%.Обед – отварной рис, тушеные овощи, супы без мяса.Перекус - фрукты за исключением бананов.Ужин – кисломолочные продукты с жирностью до 5%.При выборе этой диеты Виктории Бекхэм, следует пить черный чай, в который допускается добавлять мед, не более 3 ч.л. в сутки. Можно есть орехи, зелень, ягоды и употреблять свежевыжатые фруктовые и овощные соки. Продолжительность курса не может быть более 12 дней, если человек чувствует слабость, головокружение или другие неприятные симптомы, следует прервать процесс похудения и обратиться к врачу.Диета Виктории Бекхэм 5 горстей

Это более щадящий вариант диеты.

Используя его, можно потерять от 2 до 3 кг в неделю, врачи советуют применять такой рацион при необходимости быстро похудеть перед праздником или торжественным событием. Вес Виктории Бекхэм после месяца этой диеты значительно снизился. Меню рациона простое, разрешается есть белое мясо, рыбу, птицу, цельнозерновой хлеб, овощи и фрукты. В день будет 5 приемов пищи, каждая порция должна быть не более горсти. Следует полностью отказаться на этот период от сладостей, жирных копченых колбас, полуфабрикатов и фаст-фуда.Щелочная диета Виктории Бекхэм

Это вариант сейчас практикует сама звезда.

Если судить по ее отзывам, то результаты даже после 2 недель соблюдения данного плана питания ошеломляют. Но врачи предупреждают, что диета не изучена до конца, поэтому применяя ее, человек, возможно, рискует своим здоровьем. Они советуют при первых признаках недомогания прервать курс, а если неприятные симптомы стали очень явными, обратиться к специалистам за помощью.

Щелочная диета Виктории Бекхэм меню:

Завтрак – 1 чашка кофе, грейпфрут, салат из огурцов, томатов и капусты без заправки.

Перекус – ½ горсти грецких орехов.

Обед – теплый салат из водорослей, небольшая порция рыбы или белого мяса, приготовленного на пару.

Перекус – авокадо или цитрусовые.

Ужин – рагу из цветной капусты и зелени.

Эта диета Виктории Бекхэм предполагает, что 70 % рациона будут составлять щелочные продукты, в список которых входят:

Свекла, томаты, авокадо, зелень, водоросли.

Орехи грецкие, миндаль, пекан.

Овес, просо, киноа.

Инжир, абрикосы, финики, груши.

Остальные 30 % рациона составят кислые продукты:

Хлебобулочные изделия.

Красное мясо и птица.

Сахар, соль, чай, кофе, алкоголь и шоколад.

Виктория Бекхэм до и после похудения

Звезда с удовольствием дает интервью, в которых рассказывает о своих успехах, и с не меньшей радостью демонстрирует фотографам и папарацци свою фигуру. До сброса веса, многие называли эту женщину упитанной, а сейчас, мало кто скажет подобное. Фото Виктории Бекхэм наглядно подтверждают, что она невероятно постройнела, приобрела утонченные формы, вызывающие если не зависть, то восхищение.При выборе диеты, среди описанных выше, учитывайте индивидуальные особенности своего организма и то, что диетологи не советуют применять данные методы чаще, чем 1-2 раза в год. Придерживаясь любого из рационов питания, соблюдайте продолжительность курса, он не может быть больше, чем 14 суток. Если нарушить данное правило, начнется слабость, снизится уровень гемоглобина, могут испортиться волосы, кожа и ногти.Источник: http://womanadvice.ru/dieta-viktorii-bekhem-pri-pomoshchi-kakoy-sistemy-pitaniya-pohudela-zvezda

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 1