Диета Валерии

Диета Валерии

 

 

Некоторые звезды худеют парами, поддерживая друг друга и добиваясь отличных результатов. Так, певица Валерия и ее супруг - продюсер Иосиф Пригожин - основательно занялись своим здоровьем и фигурой.

 

Их диета дает ошеломляющие результаты. Валерии удалось избавиться от девяти килограммов, а Пригожин расстался с двадцатью двумя!!!

 

Со стороны кажется, что певица никогда не страдала от лишнего веса, зрители привыкли всегда видеть ее воздушной, легкой. Но за постоянной легковесностью скрыт большой труд. У Валерии трое детей, и после рождения каждого ребенка приходилось ей избавляться от нежелательного веса.

 

В чем ей действительно повезло, так это во вкусовых пристрастиях: она не любит сладкое. Но зато обожает жареную картошку, которую никогда не позволит себе даже попробовать. Хотя иногда устраивает сознательный день обжорства, день - не два и не три!

 

К диетам у Валерии выработан особый подход: пробовать на себе все новое. Методом проб и ошибок певица выработала свои правила питания. Звезда ест все, что ей хочется, но постоянно себя контролирует, взвешиваясь до трех раз в неделю.

 

И теперь она точно знает, от чего поправляется, а какие продукты не вредят ее фигуре. На каждый день предпочитает японскую кухню, потому что в ней практически нет жира. Нравится и французская кухня: когда на большой тарелке подается маленькое красивое угощение.

 

 

 

И все же в качестве быстрой помощи регулярно прибегает к разгрузочным дням: на гречневой каше, на томатном соке и молоке, на яйцах и грейпфруте, на кефире...

 

Постепенно Валерия приучила к здоровой пище и своего супруга. Но ему поначалу приходилось строже придерживаться специального порядка в питании, все-таки от вес 92 кг сложно сбросить без диеты.

 

Диета звездного продюсера проста: в один прием пищи съедать не более 300 г, принцип питания - дробный. Утром - каша на воде. Мясо из рациона не исключено, поэтому дневной прием пищи предполагает мясное блюдо с овощами. Вечером - легкие салаты. Разгрузочные дни - как у супруги.

 

Звездная пара увлечена спортом, правда, у каждого свои занятия. Валерия занимается йогой, Иосиф предпочитает бег, футбол.

 

Секретом хорошей фигуры Валерии можно считать ее силу воли и то, что она наслаждается движением.

 

Легкий завтрак от Валерии

 

Геркулес насыпать в чашку, залить холодной водой, добавить в него 1 ч.л. обжаренных семян кунжута. И больше ничего: ни сахара, ни соли. Кстати, это блюдо можно как использовать. Не готовить, никакой лишней посуды, только чашка и ложка. Вкусно необыкновенно!

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 1