Диета Софи Лорен, похудеть на 2 кг за три дня

Диета Софи Лорен, похудеть на 2 кг за три дня

 

 

Софи Лорен на протяжении всей своей жизни сохраняет сексуальную привлекательность и талант. В 2006 году Софи, невзирая на свой возраст (а ей было больше 70 лет), позировала обнаженной для эксклюзивного календаря Пирелли.

 

Сама Софи всегда говорила, что она не является сторонницей диет и других ограничений. Она считает, что ей на протяжении всей жизни удается сохранить великолепную фигуру не из-за какой-то диеты, а благодаря ее образу жизни.

 

 

"Я всегда просыпаюсь рано утром и гуляю в течение часа по парку. С самого утра я настраиваюсь на положительную волну и вы никогда не сможете заметить, что я грущу. Жизнерадостность - это залог красоты", - говорит сама Софи Лорен.

 

В 10 утра у Софи часовая физическая разминка - растяжки, качание пресса. По словам актрисы, больше никаких секретов красоты у нее нет.

 

Однако почитав журналы прошлого века, нам удалось найти оригинальную трехдневную диету, о которой рассказывала сама Софи. Приводим трехдневное меню.

 

Меню диеты на три дня

Первый день

Завтрак: 200 граммов свежевыжатого апельсинового сока (можно и их грейпфрута).

Обед: Овощной салат и 80 граммов вареной индейки (можно заменить на нежирную куриную грудку), 2 кусочка сыра и зелень.

Полдник: Одно яблоко среднего размера.

Ужин: 150 граммов спагетти, 5 вареных креветок, салат из зелени (шпинат, листья салата и т.д.).

 

День второй

Завтрак: 100 граммов мюсли с нежирным молоком.

Обед: Фруктовый салат и 80 граммов брынзы (вместо брынзы можно съесть 100 граммов обезжиренного творога).

Полдник: Одна груша среднего размера.

Ужин: 100 граммов спагетти, 100 граммов отварной куриной грудки, салат из зелени

 

День третий

Завтрак: 1 средняя хурма и 80 граммов нежирного сыра.

Обед: 120 граммов вареной куриной груди и зеленый салат.

Полдник: 3 инжира.

Ужин: 2 яйца всмятку, 40 граммов нежирного сыра, салат из зелени.

 

Вот и вся диета. Соблюдать ее довольно просто, она очень полезная. Повторить ее можно через один месяц.

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 1