Диета по группе крови 4

Диета по группе крови 4

 

 

Группы риска

У людей с группой крови 4, чаще возможны сердечные и онкологические заболевания. Плюс анемия.

  

Диетические рекомендации

Из мяса, можно только баранину, кролика и индейку.

В рыбе нет ограничений. Но морепродукты запрещены.

Кисломолочные продукты и нежирные сыры.

Тофу - это соевый творог.

Бобовые в умеренном количестве

Лучше всего использовать оливковое масло, а также масло тресковой печени.

Из орехов, арахис и грецкие орехи.

Крупы любые, за исключением гречневой и кукурузной.

Овощи и фрукты. За исключением перца, черных оливок и кукурузы.

 

Что нужно есть

Тофу и рыбу

Зелень и водоросли

Витамин С. Больше ананасов.

Milk thistle. Это молочный чертополох или его ещё называют расторопша пятнистая.

Из напитков рекомендуем кофе, зелёный чай и чаи из различных трав. Например, чай из ромашки, женьшеня, имбиря, шиповника, эхинацеи и боярышника. Или даже из валерианы и чертополоха.

 

Нейтральные продукты

К нейтральным продуктам относят чаи из мяты, валерианы и малины.

Из алкоголя пиво и вино.

 

Какие продукты не рекомендуются

Не рекомендуются травяные чаи из алоэ, сены и липы.

Не рекомендуются есть ветчину и бекон. И вообще красное мясо.

Не рекомендуются подсолнечные семечки

 

Специальные рекомендации

Мясо надо ограничить. Так как хоть вы и частично запрограммированы к употреблению мяса, из-за низкой кислотности оно у вас плохо переваривается, что приводит к отложению жира. Лучше увеличьте потребление овощей и фруктов. Очень полезен будет тофу, так как это прекрасный источник белка. Избегайте гречку, бобовые, кукурузу, пшеницу и особенно изделия из них, так как эти продукты снижают метаболизм.

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 1