Диета одного дня, безопасно похудеть на один кг за один день

Диета одного дня, безопасно похудеть на один кг за один день

 Диета очень простая и настолько же эффективная. Сидеть на ней можно один раз в неделю, желательно в понедельник, чтобы дать организму разгрузиться после выходных. Диета полностью безопасна и ее можно сделать постоянной.

 

Многие диетологи отмечают высокую эффективность этой диеты, так как один день пищевых ограничений не может негативно повлиять на организм.

 

В этот день категорически противопоказан прием алкоголя.

 

Меню диеты

Завтрак: 1 яйцо всмятку, половина грейпфрута и чашка кофе (кофе без сахара!).

 

Второй завтрак: 30 граммов сыра и стакан зеленого чая.

 

Обед: 150 граммов консервированного тунца и салат из зелени, стакан зеленого чая.

 

Полдник: стакан кефира.

 

Ужин: 150 граммов отварной куриной грудки, салат из зелени, стакан зеленого чая.

 

На завтрак в этот день всего одно яйцо всмятку

 

И самое главное - постоянно пейте воду, чем больше вы ее выпьете, тем полезнее это будет для вашего организма.

 

Эффективность диеты

Если у вас изначально большой вес, то можно терять до одного килограмма за день диеты. Ваша главная задача - в дальнейшем за неделю не набирать этот килограмм обратно! Если вы с этим сможете справиться, тогда за месяц можно легко похудеть на 4-5 кг.

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 1