Диета Натальи Ветлицкой : безопасно похудеть на 10 кг за 15 дней

Диета Натальи Ветлицкой : безопасно похудеть на 10 кг за 15 дней

 Диета Натальи Ветлицкой : безопасно похудеть на 10 кг за 15 дней      Про эту диету мне рассказала сама Наталья Ветлицкая, в далеком 1999 году. Сейчас, а мы с ней уже давно не виделись, я вовсе не уверена, что она применяет эту диету – возраст уже не тот. Но 8 лет назад, когда мы с ней обедали в одном ленинградском кафе (она тогда обедала в кафе… впрочем, как и я…), Наталья и поведала мне свой тайный рецепт сексуальной фигуры.

  

Рацион диеты Натальи Ветлицкой

      В диете Натальи Ветлицкой, нельзя употреблять: мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе

 

Редко можно есть рыбу.

 

Можно и нужно ежедневно кушать: чечевица, брокколи, овес, ячмень

Один из вариантов меню (можете комбинировать на свое усмотрение):

 

Завтрак - овсянка.

Обед - овощной суп, овощной салат.

Ужин - рис, салат и рыба (рыба раз в четыре дня!).

 

     В промежутках между едой - овощи и фрукты (но не особо увлекайтесь!). Эту диету можно повторить через пару месяцев. Наталье Ветлицкой именно этот способ позволял держать в себя в форме, хотя бы на время съемок. То, что за 15 дней вы сможете похудеть на 10 кг – это факт, конечно если выдержите диету! Дополнительно рекомендую диету для бедер и ягодиц - мощное средство привести свои бедра в форму!

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 1