Диета Натали Портман

Диета Натали Портман

 

Актриса и продюсер, кинорежиссер, сценарист Натали Портман – признанная икона стиля.

С давних пор голливудская звезда является вегетарианкой, лишнего веса у нее практически никогда не наблюдалось.

Однако перед началом съемок в фильме Даррена Аронофски «Черный лебедь» девушке пришлось сесть на диету.

Сенсационная система снижения веса и невероятный талант позволили актрисе стать обладательницей премии «Оскар» за главную роль в ленте.

Результаты диеты ошеломили поклонников, звезда смогла похудеть на 12 килограммов (по некоторым источникам – на 9 кг).

Вегетарианства Натали придерживается с 8 лет. Но полностью отказаться от всех продуктов животного происхождения знаменитость решила в 2009 году, перейдя на строгое веганство.

Лишь во время беременности Портман снова начала употреблять молочные продукты и яйца.

Для исполнения роли балерины в «Черном лебеде» Натали ежедневно приходилось заниматься у станка по пять и более часов и сильно урезать рацион.

Возможно, именно изнурительные тренировки при подготовке к съемкам позволили звезде сильно похудеть. Однако сама она комментарии по поводу диеты давать отказалась.

Учитывая, что после работы над фильмом актриса забеременела и успешно выносила сына, на ее здоровье серьезные ограничения рациона не сказались.

Известно лишь то, что «Черный лебедь» Натали Портман исключила на время ягоды и фрукты, то есть, любые углеводы.

Следуя принципам вегетарианства по этическим нормам, Натали Портман выбирает для себя здоровую пищу. В рационе отсутствуют любые виды мяса, основных приемов пищи в день – три-четыре и перекусы.

Примерное меню Натали Портман

  • Завтрак – коктейль из сезонных ягод, соевое молоко или соевый йогурт и большое яблоко.
  • Обед – салат с зеленью и оливковым маслом, хлеб из пророщенных зерен пшеницы, банан.
  • Полдник – горсть миндаля.
  • Ужин – сыр тофу в небольшом количестве, свежие овощи.

После беременности Натали снова радует поклонников безупречной фигурой. Подтверждение тому – съемки в фильмах, рекламе и фотосессии для модных журналов. И сегодня звезду нередко называют «Новая Одри».

Раз в неделю актриса балует себя порцией пасты с нежирным соусом и вином. По ее признаниям, именно вкусный ужин и отдых дарят ей вдохновение.

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 1