Диета Натальи Бочкаревой

Диета Натальи Бочкаревой

 Иногда быстрое похудение мешает карьере. Так случилось с исполнительницей роли знаменитой домохозяйки Даши Букиной, она же Наталья Бочкарева.

 

После рождения дочери Наталья похудела на 15 кг за шесть месяцев. Потеряв килограммы, актриса стала выглядеть моложе своей "киношной дочери" Светки Букиной. Теперь продюсеры просят актрису вернуть прежние килограммы на место.

 

Как удалось двадцативосьмилетней звезде совершить этот подвиг? Вокруг стали шептаться о пластических операциях, назывались имена знаменитых пластических хирургов. Но эти слухи не имеют под собой никакой основы.

 

 

 

Наталья скромно говорит, что не знает, как ей удалось похудеть. Секрет диеты Бочкаревой все же раскрыт...

 

- низкоуглеводная диета и длительные пешие прогулки.

 

 Основной принцип диеты с низким содержанием углеводов прост: отказаться от жирной пищи и не есть ничего сладкого. Последний пункт оказался для Бочкаревой сложнейшим испытанием. Хотя актриса не считает себя сладкоежкой, но именно запрет сыграл злую шутку. "Сладкого хотелось как никогда в жизни" - утверждает Наталья.

 

Еще она старается ежедневно выпивать по стакану яблочно-морковного свежевыжатого сока – это очень полезно для крови. Почти каждое утро пьет гранатовый сок, тоже предпочитая свежеприготовленный. Один стакан дает заряд витаминами на целый день.

 

 Низкоуглеводная диета позволяет использовать разнообразные продукты, исключая лишь сахар и крахмалистые продукты. Поэтому в ежедневном меню Натальи Бочкаревой нашлось место для блюд с куриным мясом (грудкой); сваренных вкрутую яиц, кефира, обезжиренного творога, помидоров, огурцов, кабачков, белокочанной и цветной капусты, грибов, баклажанов, яблок.

 

 Кроме этого сдобрить пищу можно одной луковицей, столовой ложкой оливкового масла, одним кусочком черного хлеба. Пикантные приправы в виде чеснока, лимонного сока, петрушки разрешаются в разумных количествах. Весь день можно пить чай, зеленый или черный, без сахара.

 

 Три раза в неделю актриса трудится над фигурой в тренажерном зале. Она считает, что правильно не просто сбросить килограммы, а еще и обзавестись красивыми формами. Пешие прогулки - еще одно средство для похудения от Бочкаревой. Поиграть в футбол с детьми, пройтись по парку, прокатиться на лодках - любимые занятия активной звезды ТНТ.

 

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 1