Диета на мороженом - самые эффективные варианты похудения

Диета на мороженом - самые эффективные варианты похудения

Диета на мороженом – это вовсе не шутка, не злой розыгрыш несчастных сладкоежек. Такая диета существует давно и успешно помогает сбрасывать лишний вес. Некоторые считают, первой ее опробовала Ума Турман. В настоящее время эта диета весьма любима и востребована многими дамами, желающими избавиться от ненужных килограммов щадящим способом.

Можно ли есть мороженое на диете?

Сбросить вес бывает трудно из-за того, что диеты, как правило, связаны с правильным, но очень невкусным питанием. Несоленая рыба, отварное мясо, и даже мечтать про мороженое при похудении не приходится. Однако, если подойти с умом, на такой приятной диете можно здорово похудеть. При этом пища не накапливается в животе, и его объем даже уменьшится. Диетологи советуют устраивать летом День мороженого, но не чаще двух раз в неделю.

Какое мороженое можно есть на диете:

Натуральное.

Низкокалорийное.

Никаких орехов, шоколада и вафельных стаканчиков.

Диета на мороженом для похудения

Некоторые исследователи отрицают вред мороженого для фигуры разумное количество помогает сжигать жир.В хорошем мороженом просто замечательный состав.

Польза мороженого при похудении определяется:

Наличием в нем витаминов, ферментов, амино- и жирных кислот. Метаболизм при такой диете ускоряется и выводится лишняя жидкость.Улучшается пищеварение, потому что мороженое лечит дисбактериоз.Мороженое делается на молоке, значит кальций там присутствует в значительных количествах.Чтобы усвоить холодные продукты, организм вынужден потрудиться и потратить больше энергии.Мороженое закаляет горло.Только не на ночь! Мороженое на ночь при диете, да и без диеты, чревато сужением сосудов и тяжёлой работой желудка ночью.можно ли есть мороженое на диете

Диета на мороженом 3 дня

В течении трех дней употреблять только мороженое. Примерно 500 - 600 г распределить на 4 - 5 раз в день. Держать диету дольше 5 дней нельзя - обмен веществ может замедлиться и организм начнет сжигать мышечную массу. К тому же, в мороженом нет многих нутриентов, которые требуются организму. Молочное мороженое на ужин можно заменить сорбетом, приготовленным самостоятельно. Фрукты и ягоды заменяют или по вашему вкусу, или на те, что есть дома, запомните главное – фрукты должны быть не сладкими. Если все выполнять правильно, то каждый день будет теряться по одному килограмму.

Моно- диета на мороженом - меню на три дня.

Завтрак: Пломбир с ягодами (100 на 10 г).

Второй завтрак: молочное мороженое с измельченным яблоком (50 г).

Обед: молочное мороженое (можно добавить курагу (150/30 г)).

Полдник: пломбир (100 г).

Ужин: мороженое с киви (200 г).

2 и 3 день аналогично первому.

Диета из мороженого и алкоголя

Энтони Говард-Кроу из Колорадо поставил эксперимент – сто дней самой чудовищной диеты из мороженого и коктейля из бурбона с протеиновым порошком, при этом он усиленно тренировался, чтобы не терять мышечной массы. Употребляя мороженое при белковой диете, Энтони сбросил 14,51 кг. Однако, было бы не совсем корректно говорить здесь только о диете на мороженом. Суть эксперимента в том, как говорит сам Энтони, что можно есть все, что угодно, главное, тратить килокалорий больше, чем получать.

Мороженое для похудения - рецепт

Внимательно изучайте, что написано на упаковке – продукт должен содержать минимальное количество красителей, подсластителей и прочей химии. Какое мороженое можно есть при похудении:Молочное. Пониженное содержание жира, небольшая калорийность.Сливочное. Название уже говорит о том, что основной ингредиент - сливки.Пломбир - самое калорийнее, и лучше от него отказаться.Фруктовый лед – твердое мороженое на основе фруктового или ягодного сока, не калорийное, но много сахара.Сорбет – мягкая смесь натуральных замороженных фруктовых пюре - мало калорий, мало сахаров.Источник: http://womanadvice.ru/dieta-na-morozhenom-samye-effektivnye-varianty-pohudeniya

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 1