Диета минус 5 кг

На ней за 5 дней в основном теряют 5-6 кг.

Воду в небольших количествах, обычную (не минеральную) позволительно.

1-ый день

завтрак: 2 варёных яйца, 1 большой апельсин, 1 тёртая морковка, чашка кофе.

обед: 1 яблоко и 10 крупных черносливин (варёных или вымоченных в тёплой воде)

ужин: стакан кефира или йогурта

2-ой день

завтрак: кусочек нежирного сыра, чашка кофе

обед: варёное яйцо

ужин: 2 груши или 2 апельсина

3-ий день

завтрак: 2 стакана кипячёного молока

обед: салат из помидоров и огурцов с растительным или оливковым маслом, стакан яблочного сока

ужин: стакан молока, можно добавить ложку мёда

4-ый день

завтрак: овсяные хлопья (горсть хлопьев замочить на ночь в холодной воде), стакан чуть подслащённого чая

обед: любые овощи в неограниченном количестве

ужин: черешня, клубника, персики и апельсины (не более 500 г)

5-ый день

завтрак: фруктовый йогурт, 1 апельсин, тарелочка нежирного творога

обед: салат из свежей капусты и 1-ого яйца

ужин: кусочек сыра, стакан кефира

     рейтинг: 3 из 5, голосовало 3