Диета Минус 1кг в день

7 часов утра- зеленый чай без сахара

9 часов- варёное яйцо

11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма

13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)

15 часов- 1 стакан томатного сока

17 часов- яйцо

19 часов- яблоко

21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)

Особенности:

  • ➕ По возможности есть всё без соли
  • ➕ Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
  • ➕ Кушать СТРОГО по часам!
  • ➕ Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.
     рейтинг: 5 из 5, голосовало 2