Диета месяца - французская диета

Сегодня мы рассмотрим три диеты - китайскую, канадскую и французскую. интересно, чем же они так примечательны. Начнем мы, пожалуй с французской. Кто лучше всех знает толк в моде и женщинах? Разумеется, французы! Как-то Дени Дидро заметил:'Когда пишешь о женщине, обмакни перо в радугу и стряхни пыль с крыльев бабочки'. Французы знают толк во всем, не только в женщинах. Их диета изящна, необременительна и действенна.

Как и при других диетах, необходимо придерживаться очень строгого графика. Французская диета применяется в течение 14 дней. Придется абсолютно исключить соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия. Меню ни в коем случае нельзя наменять, иначе ничего не получится, так как только такая последовательность употребления применяемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах.

1-й день

  • Завтрак: черный кофе.
  • Обед: 2 яйца, листовой салат, помидор.
  • Ужин: кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.

2-й день

  • Завтрак: черный кофе, сухарик.
  • Обед: кусок вареного мяса.
  • Ужин: ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.

3-й день

  • Завтрак: черный кофе, сухарик.
  • Обед: морковь, жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин.
  • Ужин: 2 яйца, нежирная колбаса, листовой салат.

4-й день

  • Завтрак: черный кофе, сухарик.
  • Обед: яйцо, свежая морковь, сыр.
  • Ужин: фруктовый салат, кефир.

5-й день

  • Завтрак: тертая морковь с лимонным соком.
  • Обед: вареная рыба, помидор.
  • Ужин: кусок вареного мяса.

6-й день

  • Завтрак: черный кофе.
  • Обед: вареная курица со сладким перцем, листовой салат.
  • Ужин: кусок вареного мяса.

7-й день

  • Завтрак: чай.
  • Обед: вареное мясо, фрукты.
  • Ужин: нежирная ветчина или колбаса.

8-й день

  • Завтрак: черный кофе.
  • Обед: 2 яйца, листовой салат, помидор.
  • Ужин: кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.

9-й день

  • Завтрак: черный кофе, сухарик.
  • Обед: кусок вареного мяса.
  • Ужин: ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.

10-й день

  • Завтрак: черный кофе, сухарик.
  • Обед: морковь, жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин.
  • Ужин: 2 яйца, нежирная колбаса, листовой салат.

11-й день

  • Завтрак: черный кофе, сухарик.
  • Обед: яйцо, свежая морковь, сыр.
  • Ужин: фруктовый салат, кефир.

12-й день

  • Завтрак: тертая морковь с лимонным соком.
  • Обед: отварная рыба, помидор.
  • Ужин: кусок вареного мяса.

13-й день

  • Завтрак: черный кофе.
  • Обед: отварная курица, листовой салат.
  • Ужин: кусок вареного мяса.

14-й день

  • Завтрак: чай.
  • Обед: отварное мясо, фрукты.
  • Ужин: нежирная ветчина или колбаса.

Во время соблюдения этой диеты можно пить только кипяченую или минеральную воду. Диету можно повторить через полгода.

     рейтинг: 4 из 5, голосовало 2