Диета Карла Лагерфельда

Диета Карла Лагерфельда

 

 

Несколько лет назад имя Карла Лагерфельда светилось со страниц прессы не из-за показа новой коллекции, а означало признание силы воли знаменитого маэстро.

 

В 64 года Карл Лагерфельд смог похудеть на 40 кг. При высоком росте в 180 см, он стал весить 60.

 

В шутку кутюрье так объясняет свою цель: "Очень хотел носить новую одежду из коллекции коллеги".

 

А на самом деле врачи выставили Лагерфельду диагнозы, знакомые всякому толстяку: учащенное сердцебиение, ожирение, высокий процент холестерина. И как приговор - один год до конца жизни.

 

Маэстро решился начать новую жизнь под руководством врача Жана-Клода Удре, который предложил ему диету под названием Spoon-light или "легкая ложка".

 

Правила: мы можем есть гораздо меньше пищи, получая при этом необходимые для жизни элементы. Нужно лишь добавлять витаминные комплексы и биологические добавки. Белковое голодание легко компенсируется приемом протеинов. Можно есть много морепродуктов и овощей. Диета по существу низкожировая и похожа на японскую. БАДы и протеиновые коктейли приобретаются в аптеках или магазинах с товарами для спортивного питания.

 

Диета Карла Лагерфельда. Меню

 

 

 На завтрак должно быть много белка. Специалисты давно уже выяснили, что человек, запасающийся с утра белком (творог, куриное белое мясо, вареные кальмары) спокойно дожидается обеда, не испытывая нужды в перекусах. Если же завтрак основан на углеводных продуктах (булочка, каша, бутерброд), то между приемом утренней пищи и обедом редко кто удержится от какого-нибудь дополнительного кусочка.

 

На обед можно практически все, но без супа. Мясо-телятину или крольчатину, птица - не ограничивается. Овощи разрешены все и картофель тоже. Мясо отваренное или запеченное. Овощи предпочтительно в сыром виде, но допускаются и вареные. Ограничение строгое только для жиров и жареного.

 

Без белка и жира нужно поужинать, то есть фруктами, овощами.

 

Перед сном по желанию - стакан обезжиренного кефира.

 

 Эффективность диеты: в месяц можно терять до 6 кг.

 

Карл Лагерфельд решил похудеть и шел к намеченному прямой дорогой. Как потом было сказано им в интервью, сложнее было составить диету, чем следовать ей.

 

 

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 1