Диета для школьников

Количество каждого продукта следует варьировать в зависимости от возраста ребенка.

Примерное меню диеты для школьников

Первый день

  • Завтрак: яичница, кофе с молоком, хлеб, сливочное масло, джем.
  • Обед: винегрет, суп с лапшой на мясном бульоне, говядина, тушеная капуста, печенье, яблоки.
  • Полдник: молоко, булочка.
  • Ужин: сосиски, картофельное пюре, сок.

Второй день

  • Завтрак: творог, сметана, чай, бутерброд с колбасой.
  • Обед: яйцо с майонезом, щи из квашеной капусты, свинина, картофель «в мундире», кисель.
  • Полдник: кефир, печенье.
  • Ужин: блинчики, варенье, чай, апельсин.

Третий день

  • Завтрак: яйцо, каша манная, кофе с молоком, хлеб, сливочное масло.
  • Обед: салат из свеклы, рыбный суп, котлеты, вермишель, сок.
  • Полдник: молоко, булочка.
  • Ужин: жареный картофель, салат из капусты, чай.

Четвертый день

  • Завтрак: отварная треска, картофельное пюре, чай, хлеб, варенье.
  • Обед: морковно-яблочный салат, грибной суп, бефстроганов, рис, компот.
  • Полдник: печеные яблоки, творог.
  • Ужин: омлет, манная каша, чай, мед.

Пятый день

  • Завтрак: сосиски, горошек, кофе с молоком, хлеб, сливочное масло.
  • Обед: квашеная капуста, куриный бульон, сырники, сметана, кисель.
  • Полдник: молоко, ватрушка.
  • Ужин: винегрет, рыба под маринадом, чай, варенье.

Шестой день

  • Завтрак: пшенная каша, какао с молоком, хлеб, сливочное масло, колбаса.
  • Обед: овощной салат, суп с лапшой на курином бульоне, отварная курица с пюре, кисель.
  • Полдник: кефир, рогалик, яблоки.
  • Ужин: рыбный салат, оладьи, сметана, чай, мед.

Седьмой день

  • Завтрак: творог, сметана, яйцо, чай, хлеб, сливочное масло, мед.
  • Обед: морковно-яблочный салат, борщ, бефстроганов, гречневая каша, напиток из черной смородины.
  • Полдник: молоко, печенье.
  • Ужин: сыр, морковная запеканка, чернослив, яблоки.
     рейтинг: 5 из 5, голосовало 2