Диета для обжор

Диета для обжор наверняка придется по душе любителям сытно поесть и при этом похудеть. Рекомендуется соблюдать в течение недели раз в месяц.

Примерное меню диеты для обжор

  • Завтрак: 1 чашка травяного чая без сахара из липового цвета, мяты и душицы, 1 порция любой каши без сахара с пшеничными отрубями (кроме манной). Хорошо просеянные пшеничные отруби нужно кипятить в молоке под крышкой в течение 20-25 мин, затем добавить выбранную крупу и 1 ст. ложку растительного масла, помешать и варить на слабом огне в течение получаса.
  • Обед: 1 порция овощного супа на курином бульоне, 1 яблоко или 1 стакан компота без сахара.
  • Ужин: 1 порция овощного винегрета или салата из моркови и яблок с медом и грецкими орехами, 1 стакан кефира или йогурта.
  • На ночь: 1 стакан фруктового сока.
  •      рейтинг: 5 из 5, голосовало 2