ДИЕТА ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ

Действие: потеря веса, коррекция обмена веществ

Применение: 13 дней

Необходимо: привычные продукты, зарядка по утрам, массаж

Диета настраивает организм таким образом, что какое-то время спустя организм не прибавляет вес. Правда, от перекусов и кофе-брейков придется надолго отказаться.

✔ Понедельник

Завтрак: черный кофе без сахара.

Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.

Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.

✔ Вторник

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом, и помидор.

Ужин: горячий суп.

✔ Среда

Завтрак: черный кофе без сахара с несладким сухариком.

Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.

Ужин: 2 яйца вкрутую с 2-мя ломтиками нежирной ветчины.

✔ Четверг

Завтрак: черный кофе без сахара с несладким сухариком.

Обед: 1 яйцо, 1 морковь, кусок сыра.

Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.

✔ Пятница

Завтрак: тертая морковь с лимоном.

Обед: порция рыбы, жаренной под прессом, и помидор.

Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.

✔ Суббота

Завтрак: черный кофе без сахара с несладким сухариком.

Обед: порция цыпленка, жаренного или тушеного в собственном соку, зеленый салат.

Ужин: большой бифштекс, зеленый салат.

✔ Воскресенье

Завтрак: чай без сахара.

Обед: свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат.

Ужин: то, чего просит душа, но без фанатизма

Далее начинаем вновь с первого дня.

Напитки в течение диеты: только вода (простая или минеральная).

Морковь может быть заменена на помидор и наоборот.

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 2