Диета для 4 группы крови

 

Похудение по группе крови стало более известным в 90-х годах. Согласно этой концепции, так как общество имеет разные группы крови, соответственно и питаться должно по-разному.

Американский врач Джеймс Д’Адамо заявляет, что каждая группа крови – это важнейший фактор человека и его привычек, а кроме того и кулинарных предпочтений. Д’Адамо объясняет это так, что в истории человечества, отличия людей по группе крови возникли не мгновенно, а создавались постепенно, под воздействием разных процессов.

Все люди изначально имели первую группу крови. Через пару тысячелетий появилась уже 2-ая группа, а ещё позже образовалась 3-я группа крови. И только около 2-ух тыс. лет назад, на свет начали появляться люди с 4 группой крови.

Диета для 4 группы крови – питание аристократов

Даже сегодня 4 группа крови является редкостью. На всей планете не больше чем 7% людей с такой группой. Диета этой группы крови – это соединение разных противоположностей: с одной стороны – склонность к вегетарианству, с другой – неразборчивость, доставшаяся от третьей группы.

Диету ещё именуют аристократической, потому как в её меню нет красного мяса, а присутствует белая мякоть индейки, кролика и морепродуктов. Однако диета довольно-таки демократична – именно для людей со столь редкостной группой крови предлагается достаточно широкий перечень разрешённых продуктов.

Полезные продукты для похудения по группе крови 4

  • Все виды рыбы

Рыба должна постоянно быть на столе у людей с 4 этой группой крови. Слабая пищеварительная система, хорошо усваивает все белки и жиры, которые находятся в рыбе, при этом не создавая нам дискомфорт в желудочно-кишечном тракте.

  • Белое мясо:

Мясо индейки, кролика хорошо подходит для рациона диеты 4 группы крови. Белое мясо вообще не способствует к набору веса.

  • Крупы и злаки:

В рационе должен быть рис, пшено, овсяная крупа и хлопья.

  • Морепродукты:

Это отличный поставщик белка для организма. Такими морепродуктами есть кальмары, лангусты и морские улитки.

  • Молочные и кисломолочные продукты:
  • Самими полезными являются - домашний творог, сметана, молоко, моцарелла, кефир и йогурты.

    • Фрукты и овощи:

    Овощи - огурцы, баклажаны, брокколи, свёкла, сельдерей и цветная капуста.

    Фрукты - виноград, лимон, вишня, грейпфрут, киви и инжир.

    Нежелательные продукты для людей с 4 группой крови

    • Красное мясо - свинина и говядина;
    • Кукурузные хлопья, мука;
    • Гречка в любом виде;
    • Маринованные, а ещё солёные овощи;
    • Уксус, кетчуп и острые приправы;
    • Редис, авокадо и красный жгучий перец.

    Чтобы вы ориентировались при выборе продуктов, необходимо пользоваться таблицами диеты по группам крови. Они весьма комфортны на первых периодах. Для каждой категории имеется раздельная таблица. Составляя свой рацион диеты по группе крови с помощью такой таблицы, следует выбирать более подходящие продукты питания.

    Меню диеты

    Завтрак -Творог со сметаной и чай.

    Обед - Отварная рыба, пюре из овощей и чай.

    Ужин - Отварная цветная капуста с любим молочным соусом и яблоко.

    Придерживаясь диеты по группе крови, ваше меню можно составлять и по собственным предпочтениям, отталкиваясь из намеченных вами целей. Если главная цель – похудание по группе крови, то рацион требует подбора менее питательных продуктов. Но если у вас в приоритете будет забота об отличном самочувствии, то рацион должен быть сбалансированным и обладать большой пищевой ценностью.

    Чтобы максимально повысить эффект от диеты по группам крови, в таблице необходимо подбирать продукты питания, напротив которых стоит «+». Это значит, что этот пищевой продукт наиболее может быть полезен для людей с 4 группой крови. Нейтральные продукты с символом «0» не проявляют позитивного воздействия на ваш организм, и использовать их правильнее только по необходимости.

    Отзывы о диете

    Диета по группам крови на сегодня очень популярная , хотя не содержит научных подтверждений и остаётся на сегодня в статусе теории. В практике многочисленные люди испытали на себе влияние диеты для 4 группы крови, и отклики о ней разные: для одних она стала избавлением от излишнего веса или отдельных проблем со самочувствием, для других – тратой в пустую своего времени и сил, но без ущерба для организма.

    В основном, оптимальных результатов достигают люди, у которых вкусовые увлечения схожи с меню диеты для 4 группы крови. К примеру, человек длительное время безрезультатно пытался сбросить лишний вес на разных вегетарианских диетах, но после перехода на питание для 4 группы крови скинул более 10 килограмм, не отказывая себе в любимых мясных деликатесах.

    Отзывов о вредном воздействии на организм пока не найдено, тогда как подтверждений об эффективности собрано немало.

         рейтинг: 5 из 5, голосовало 1