Диета "Бикини"

Диета "Бикини" очень благоприятно влияет на обмен веществ, рассчитана на две недели, и при ее соблюдении можно сбросить до 8 кг. В первые четыре дня можно есть, что хотите, но в пределах разумного. Во время соблюдения диеты нужно обязательно заниматься гимнастикой и делать массаж.

Первый день

  • Завтрак: 1 чашка несладкого кофе, 1 сухарик.
  • Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор, 1 порция зеленого салата.
  • Ужин: 1 бифштекс.

Второй день

  • Завтрак: 1 чашка несладкого кофе, 1 сухарик. Обед: 1 бифштекс, 1 порция зеленого салата, 1 помидор или 1 морковь.
  • Ужин: 1 порция супа.

Третий день

  • Завтрак: 1 чашка несладкого кофе, 1 сухарик.
  • Обед: 1 бифштекс, 1 порция зеленого салата.
  • Ужин: 2 яйца вкрутую, 2 кусочка нежирной ветчины.

Четвертый день

  • Завтрак: 1 чашка несладкого кофе, 1 сухарик. Обед: 1 яйцо, 1 морковь, 100 г сыра.
  • Ужин: 1 порция фруктового салата, 1 стакан кефира или ряженки.
  • Пятый день

    • Завтрак: 1 тертая морковь с лимонным соком. Обед: 1 жареная рыба, 1 помидор или 1 морковь.
    • Ужин: 1 бифштекс, 1 порция зеленого салата.

    Шестой день

    • Завтрак: 1 чашка несладкого кофе, 1 сухарик.
    • Обед: жареный без жира цыпленок, 1 порция зеленого салата.
    • Ужин: 1 бифштекс, 1 порция зеленого салата.

    Седьмой день

    • Завтрак: 1 чашка несладкого чая.
    • Обед: 200 г мяса, приготовленного на гриле, 1 порция зеленого салата.
    • Ужин: что угодно, но в меру.
    • Напитки: очищенная или минеральная вода.
         рейтинг: 5 из 5, голосовало 1