Диета Бейонсе Ноулз

Диета Бейонсе Ноулз

 

 Актриса и великолепная певица Бейонсе Ноулз с улыбкой говорит, что никогда и мечтала быть худышкой. Но увлечение пончиками и пирожными не проходит бесследно даже для звезд. Округлившиеся формы певицы стали видны невооруженным глазом.

 

В этот время Бейонсе получает приглашение сняться в фильме «Девушка мечты», для которой певице и пришлось заняться своим похудением. Актриса поправила свой вес за пять недель.

 

Именно так и называется рацион певицы: "Пять факторов".

 

Бейонсе говорит, что с планом Харли не приходится голодать. Хотя от любимой пищи приходится отказываться. Как только вы начинаете следовать диете, вы понимаете, что такой образ жизни – самое лучшее для вас.

 

диеат бейонсе

 

Так из чего состоит удивительная формула "Пять факторов"?

 

Фактор первый: есть пять раз в день. Речь идет не о перекусах, а о приготовленных специально блюдах.

 

Второй: ежедневные двадцатиминутные разминки разминки, кроме посещения тренажерного зала.

 

Третий: каждый прием пищи должен состоять из пяти составляющих. Пять блюд должны стоять на столе, в них строго рассчитан состав : белки, жиры и углеводы.

 

Четвертый: ни одно блюдо не готовится больше пяти минут.

 

Пятый: каждую неделю есть один день поблажки. Тогда можно позволить себе все: мороженое и тортики, жареное мясо и гамбургер.

 

Актриса твердо держалась диеты, предложенной тренером: ведь ей было на момент кастинга было 25 лет, а по фильму героине всего 16. Роль была интересной в творческом плане, потому что впервые ей предоставлена возможность сыграть драматический характер.

 

Певица выполняла все требования своего консультанта, который кроме ежедневных специальных гимнастических упражнений, нагружал ее в спортзале.

 

Если бы не дни поблажки, выдержать диету было бы сложнее, признается певица.

 

В результате актриса похудела на 9 кг и прекрасно справилась с ролью. Но Бейонсе, наверное, одна из немногих признается, что быть похудевшей ей не нравится. Она с оптимизмом смотрит на свою фигуру, считая, что хорошо чувствует себя в любом весе.

 

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 1