Диета Ангела -7 кг за 13 дней

Диета Ангела -7 кг за 13 дней

В течение тринадцати дней, именно такой период проводится диета Ангела, возможно похудеть на шесть - семь килограмм.

 

Так как данное меню -  белковое, то с его помощью удастся быстро похудеть, не сильно напрягаясь. Этот способ хорош тем, что нет необходимости голодать и вести подсчеты калориям.

 

Приблизительное меню для диеты Ангела на 13 дней

Рацион диеты Ангела

 

В первый день:

 

На завтрак выпивается черный кофе без добавления сахара.

 

В обед два яйца, сваренных в крутую, один плод томата и зеленый салат.

 

На ужин постную говядину, которую следует жарить под прессом, в малом объеме оливкового масла.

 

2 день:

 

Завтрак: кофе без сахара с сухариком.

 

Обед: говядина, которую следует жарить под прессом с помидором, салат.

 

Ужин: суп

 

3

 

Завтрак: черный кофе с сухариком.

 

В обед: телятина, зеленый салат.

 

На ужин два яйца, сваренных в крутую и пару кусочков нежирной ветчины.

 

4

 

Во время завтрака выпивается черный кофе с сухариком.

 

В обед съедаем одно яйцо, сыру и одну морковку.

 

На ужин делаем салат из фруктов и выпиваем стакан кефира.

 

5

 

Утро: натираем морковку и добавляем туда лимон.

 

Обед: жареную рыбу под прессом и один помидор.

 

На ужин постную говядину, зелень.

 

6

 

Завтрак: кофе с сухариком.

 

В обед:  салат и жарим порцию цыпленка без добавления жира.

 

Вечер: говядина  и зеленый салат.

 

7

 

Завтрак: чай без сахара.

 

На обед: салат и мясо без жира, приготовленное на вертеле.

 

На ужин можно съесть все, что душе угодно, только в небольшом количестве.

 

После первой недели повторить рацион, исключив седьмой день. Порядок дней возможно менять по желанию.

 

Рекомендации к диете Ангела:

 

- все время пить только воду;

 

- в салат добавлять только оливковое масло и нельзя пить после приема еды в течение часа;

 

- помидор можно менять морковью и наоборот;

 

- желательно делать зарядку или заняться аэробикой.

 

Разработчики данного рациона обещают похудение на 7 кг за 13 дней.

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 1