Быстрые диеты для похудения на 10 кг за неделю в домашних условиях

Быстрые диеты для похудения на 10 кг за неделю в домашних условиях

 

Грация и изящество – это, пожалуй, основные постулаты женственности. Многие девушки хотят быть привлекательными, кому-то это придает уверенности в себе. Быть изящной с весом 120 кг при росте 170 см довольно проблематично, сложно с этим не согласиться. Поэтому, для достижения такой цели, нужно приводить себя в порядок, заниматься спортом и, самое главное, регулировать свое питание.

 

Но бывают ситуации, когда побыть стройной красоткой нужно всего лишь один вечер, а времени для полноценного изменения образа жизни катастрофически нет. Но расстраиваться по этому поводу не нужно. Нужно собрать в кулак силу воли и выбрать себе эффективную быструю диету.

Сразу стоит оговориться, что быстрыми диетами нельзя увлекаться, потому что это большой стресс для организма. И любой диетолог скажет о том, что если после быстрой диеты не начать сразу же правильно питаться, а вернуться к рациону, который был до диеты, то все потерянные объемы вернутся всенепременно.

Выбор быстрой диеты

Он должен быть обусловлен некоторыми критериями. Чтобы не сорваться с диеты, она должна проходить легко. Поэтому, надо при выборе диеты смотреть на разрешенные продукты и на то, есть ли желание их употреблять. Например, если не нравится мясо, то надо выбирать вегетарианские диеты, где белок, получаемый из мяса, компенсируется белком из других продуктов. Или если есть аллергия на какие-то продукты питания, то так же нужно это учитывать при выборе диет. Лучше всего перед началом проконсультироваться с врачом, особенно если есть какие-то заболевания.

Выбор продуктов

Важна доступность продуктов из рациона диеты, чтобы всегда была возможность приобрести их в магазине. Легкость приготовления диетических блюд имеет очень большое значение. Потому что, если готовка на диете будет отниматься много времени, то может стать просто лень ее продолжать. Особенно если есть семья – то придется готовить долго и для них, и отдельно для себя.

Выбор типа диеты

Из быстрых диет себя зарекомендовали в основном монодиеты, которые основаны на употреблении какого-то одного продукта. А самая популярная из них, пожалуй, кефирная диета. Кефир – очень недорогой и доступный продукт, он много кому нравится, и, к тому же, всем известно, что кисломолочные продукты хорошо влияют на пищеварение.

Так же доверие внушают диеты, которыми пользуются известные люди и топ-модели. Потому что глядя на них, сложно усомниться в эффективности их рациона питания.

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 1