Банановая диета: секреты здорового похудения

Банановая диета: секреты здорового похудения

банановая диета

 

Как утверждают эксперты, банановая диета может помочь вам потерять вес, однако, некоторые люди делают это неправильно и в итоге только портят здоровье и фигуру.

Прочтите статью, чтобы потом вы смогли наслаждаться похудением от эффективной диеты.

 

Cоветы и предупреждения

 

1. Предупреждение: банановая диета не имеет ничего общего с поеданием бананов в качестве основного блюда. Это сумасшествие есть только бананы. Для вашей диеты вам нужны белки и жиры. Если вы не будете есть ничего, кроме бананов, то вы не получите нужных питательных веществ, минералов и витаминов. Кроме того, это мучение питаться одними плодами. Важно уясниить, что диета не подразумевает употребление в пищу одних бананов.

 

2. Совет – есть несколько способов соблюдения банановой диеты

 

Вы можете съедать по два банана 3 раза в день в качестве закуски между приемами пищи. Также вы можете съедать два банана с едой: один до, а второй после приема пищи (этот способ не рекомендуется). Либо мы можете все объединить: 1 банан съедать с основным приемом пищи, а второй между закусками.

 

Если бы пришлось выбирать, мы рекомендовали бы третий путь. Почему? Во-первых, вы должны использовать бананы в качестве закуски. С помощью такого метода вы сможете отвлечься от употребления большого количества другой еды. Поэтому крайне важно использовать бананы в качестве закуски.

 

Также важно употреблять бананы с пищей, так как они содержат живые ферменты, которые помогают переваривать пищу. Хорошее состояние пищеварительной системы является очень важным для долгосрочной потери веса.

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 1