Банановая, бананово-молочная и творожно-банановая диеты

Банановая, бананово-молочная и творожно-банановая диеты

А Вы знали, что если потереть воспаленный участок кожи внутренней частью банановой кожуры, то раздражение и зуд пройдут? Уже сотни лет этот фрукт один из главных кормильцев в теплых краях. До сих пор в некоторых странах бананы основной продукт питания. Говорят, что при постоянном употреблении бананов можно бросить курить. А еще это афродизиак не только для мужчин, но и для женщин. Если всех этих аргументов в пользу бананов, а тем самым диеты на их основе, недостаточно, добавим, что это источник витамина В, клетчатки, лизина (очень важная аминокислота, ответственная за рост и восстановление тканей), фосфора, калия, кальция и железа.

 

Банан достаточно калорийный фрукт, поэтому диета будет давать результаты лишь в том случае, если это будет монодиета, или же сочетание банана с такими нежирными продуктами как молоко, кефир или творог. Перед началом диеты проконсультируйтесь с врачом, особенно, если у Вас имеются хронические заболевания или не так давно Вы перенесли операцию.

 

Для диеты выбирайте спелые свежие желтые бананы.

 

Банановая диета для похудения на 7 дней

Каждый день диеты уходит один килограмм веса. При этом чувства голода не будет – бананы очень питательные и сытные. Ежедневно можно съедать не более 1,5 кг. бананов, можно пить без ограничения воду без газа и зеленый чай. С 5го дня съедайте по 2 вареных яйца для восполнения количества белка в организме. Можете прекратить диету через 3 или 4 дня, если будете чувствовать не очень хорошо или вдруг устанете от бананов.

 

Бананово-молочная диета на 3 дня

Бананово-молочная диета Эта диета состоит не только из бананов – от лишних килограммов помогает избавляться еще и молоко. Принцип диеты прост: каждый прием пищи (не более 4 в день) состоит из одного банана и стакана молока (низкой жирности), последний не позднее, чем за 5 часов до сна. Можно съедать банан, через час – полтора выпивать молоко, или съедать их вместе. Не возбраняется делать из этих ингредиентов коктейли блендером или миксером. Раз в день разрешается заменить молоко обезжиренным йогуртом или кефиром. Пейте воду и зеленый чай без сахара в любое время.

 

Диета на молоке и бананах поможет избавиться от 3 килограмм.

Творожно-банановая диета

Диета рассчитана на 4 дня: первый и третий будут творожно-фруктовыми, а второй и четвертый – бананово-белковыми.

 

Меню на 1 и 3 день:

Завтрак – 120 гр. творога и грейпфрут.

Обед – 120 гр. творога и фрукт.

Ужин - 120 гр. творога и грейпфрут.

Бананово творожная диета

Меню на 2 и 4 день:

Завтрак – банан, 200 мл. молока или йогурта (или 120 гр. творога).

Обед – 2 банана и вареное яйцо.

Ужин – 2 банана и 200 гр. куриного филе.

Похудеть можно на 4 килограмма, главное используйте обезжиренный творог и наслаждайтесь вкусным меню!

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 1