Арбузная диета

Арбузная диета

 

 Арбузная диета несколько неожиданно для меня оказалась очень эффективной. При своей низкой калорийности, такой рацион  - очень сытный способ быстрого похудения.

 

Воспользуйтесь им, и через 4-5 дней Вы, кроме того, что сбросите вес, еще и капитально и основательно избавитесь от шлаков и солей .

 

 

Арбуз – основа диеты – содержит железо и магний и снабдит Вас суточной дозой этих микроэлементов. Очень полезен  при анемии.

 

Строгая арбузная диета

На таком меню можно «сидеть» не более 5 дней. Питаетесь только арбузом.

 

Рассчитайте по формуле Ваш дневной рацион:

 

1 кг арбуза = 10 кг веса человека

 

Т.е. при весе в 75 кг Вы в день можете смело есть 7,5 кг этой полезной ягоды. Допускается также употребление большого количества воды.

 

Нестрогая

Поможет похудеть арбузная диета

 

Добавьте к арбузу пару-тройку кусочков ржаного хлеба. При каждом приеме пищи. Это поможет Вам справиться с чувством голода.

 

После окончания  «посидите» недельку на поддерживающей диете. Она необходима для плавного выхода и закрепления эффекта похудения.

 

Приблизительное меню:

 

Завтрак:

 

Творог и крупяные каши

 

Обед:

 

Мясные и рыбные блюда + овощной салат

 

Ужин:

 

Арбуз.

 

Естественно, ужин не позднее 18-00.

 

Достоинства

1. Практически полное очищение организма

 

2. Выводятся шлаки и токсины

 

3. Чувство голода практически не возникает.

 

Недостатки

1. В туалет придется бегать очень часто.

 

2. Вместе с мочой организм покидают соли калия и натрия. А они просто необходимы для нормальной работы сердца. Поэтому сердечникам лучше воздержаться от этой диеты.

 

3. Если у Вас понижена кислотность, арбузная диета может вызвать боли в желудке.

 

4. Если у Вас камни в почках или Вы страдаете сахарным диабетом, Вам диета на арбузе совершенно и категорически не подходит.

 

Маленький совет:

 

Начинайте  очищение организма в сезон созревания этой ягоды. Идеальное время – конец августа – сентябрь. В таких ягодах минимум нитратов.

 

Также арбуз рекомендуется применять как основной продукт для разгрузочного дня.

 

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 1