Антицеллюлитная диета

Прогрессивные женщины постоянно в поисках новой и эффективной антицеллюлитной диеты, именно по этому они и штудируют популярные журналы, пытаясь отыскать для себя то единственное средство, что бы навсегда избавится от ужасного целлюлита.

Но вот всего 30-35 лет назад в нашем государстве о целлюлите знали лишь единицы и при этом, женщины постоянно одевали красивые мини юбки, короткие платья и прочую одежду. Но вот настали 90-е и вместе с кучей нового и интересного, милые девушки услышали это строгое слово –целлюлит. Тогда и впервые появились на наших просторах антицеллюлитные диеты с необычными правилами и ограничениями.

С тех времён почти все поменялось, экология перешла в ужасное состояние, качество нашей еды изменилось. Сейчас, целлюлит можно заметит даже у совсем молодых девушек. Только смена меню и отказ от вредных повадок сможет помочь в борьбе с рельефностью кожи.

Антицеллюлитная диета, какая она?

1. Диета от целлюлита – это для начала отказ от пирожных, пирожков, белого хлеба. Взамен этих высококалорийных вредоносных углеводов, в меню должны присутствовать черный или отрубной хлеб, или же разные диетические хлебцы. Все нужно принимать в маленьком количестве – 1-2 кусочка на завтрак, обед, ужин.

2. Антицеллюлитная диета – это незначительные порции, дробное и пятиразовое питание, а сам ужин не позже чем 19.00. Вечером обходимся без чая с плюшками, лучше стаканчик кефира на ночь выпить.

3. Диета против целлюлита – это большое число фруктов и разных овощей вместо колбас, а ещё ветчины и бекона. Но не расстраивайтесь – отбивную или отварную рыбку можно употреблять 3-4 раза в неделю.

4. Антицеллюлитная диета – это во многом вода. Нужно всегда пить много воды – не менее 1,5-2л в день, если нет конечно заболеваний почек, отеков или же сердечной недостаточности. Из-за маленького поступления воды в любой организм кожа начинает подвергаться ужасной дегидратации (обезвоживанию), из-за чего она теряет эластичность и гибкость. Появляются небольшие бугорки, выпуклости и сухость.

Диета от целлюлита – запрещенные продукты

Таким образом, чтобы ваша кожа в проблематичных зонах была более гладкой и очень упругой, антицеллюлитная диета советует вам отказаться от последующих продуктов:

  • Упомянутых раньше сдобных булочек, белого хлеба и разной выпечки из муки;
  • Колбас и сосисок, а ещё ветчины и разных консервов и жирного мяса;
  • Майонеза, а ещё кетчупов и прочих индустриальных соусов;
  • Конфет, шоколада и разных сладостей;
  • Чипсов, соленых орешков и фаст-фуда;
  • Крепкого чая, кофе и алкоголя.

Вместо всех этих вредностей, диета против целлюлита предлагает вам подружиться с огромным числом вкусных, полезных продуктов.

Полезные продукты диеты против целлюлита или начинаем борьбу за красивую кожу

Список продуктов, включающих в себя необходимые для организма разные витамины и микроэлементы, которые способствуют качественной упругости кожи и очищению всего организма, выглядит таким образом:

  • Орехи и сухофрукты – они всегда отлично утоляют голод и хорошо годятся в качестве быстрого перекуса, а помимо этого, имеют в составе клетчатку и много калий. Калий постоянно необходим в антицеллюлитной диете для предотвращения быстрой потери жидкости из вашего организма, что бы не вызывать сморщивание и бугристости на вашей коже;
  • Фрукты и овощи, это основные поставщики пищевых волокон, а кроме того, витаминов и минералов. Нужно кушать такие фрукты как: яблоки и груши, бананы, киви, виноград, а ещё ананас, персик. Из овощей: капуста белокочанная, морковь, а ещё свекла, огурцы, сладковатый перец, баклажаны и сельдерей, лук.
  • Печеный картофель – богат калием и хорошо помогает справиться с зашлакованностью нашего организма. А вот к жареной картошке и пюре, это вообще не имеет ни какого отношения;
  • Крупы: овсяная и гречневая;
  • Кисломолочные продукты питания (особенно кефир и ряженку) необходимо пить каждый день;
  • Рыба и морепродукты – это ключевые поставщики быстрого и легкоусвояемого белка, но использовать их при диете от целлюлита необходимо лишь 3 раза в неделю;
  • Нежирное мясо телятины, а ещё говядины и птицы (без верхней кожицы) и зеленый чай.

Целлюлит и похудение – друзья или враги?

При диете от целлюлита, благодаря только сбалансированному рациону, ваш вес будет приходить в норму, однако не стоит себя тешить надеждами, что каждая женщина будет стремительно терять свои килограммы. Все зависит от личных особенностей организма и размена веществ. У плотных женщин при борьбе с целлюлитом похудание будет 2-3 кг в месяц, тогда как все худощавые женщины могут даже набрать 1-2 кг. веса.

Целлюлит очень коварен – он может появляется и у стройных женщин, и у дам с роскошными формами. У всех полных женщин при похудении целлюлит не так проявляется, как у женщин с нормальным весом. Нужно предилить внимание тому, как сбрасывать свой вес. С помощью одной диеты, вы не достигнете сущего эффекта, которого хотите. Нужно ещё заниматься спортивными упражнениями, делать массажи и разные обертывания и это все вместе с антицеллюлитной диетой поможет вам достичь результата.

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 1