Американская диета

Американская диета

 

 

Американская диета быстро и прочно завоевывает доверие в «Старом свете». На сегодняшний день является одним из самых модных и - главное - действенных способов избавиться  от нескольких лишних килограммов.

 

 Другое название – «Ужин минус».

 

Чем же хороша диета американских астронавтов?

 

Как понятно из названия, об ужине следует забыть. Причем, на длительное время. С другой стороны, выполняя всего четыре несложных правила, вы гарантированно и надолго теряете лишний вес.

 

Правила:

Сведение к минимуму или полный отказ от всех  «нездоровых» жиров;

 

Употребление большого количества жидкости на протяжении всей диеты;

 

Серьезный подход к выбору необходимых продуктов питания;

 

Получение организмом в большом количестве всех необходимых ему витаминов и микроэлементов.

 

Рекомендации:

Как мы помним, ничего, кроме жидкости, на ужин (после 18-00).

 

Не только на ужин, но и в течение всего дня снабжаем организм жидкостью в больших количествах.

 

Не забываем о жирах: поглощенный вредный продукт (копчености, сладости и т.д.) компенсируем, съедая половину грейпфрута или ананаса.

 

Диета американских астронавтов

Теперь о приятном:

 

1. Вообще не ограничивается выбор продуктов на завтрак! Вспомните – завтрак съешь сам…  С утра ешьте все, что хочется, включая небольшие дозы алкоголя.

 

2. Вы избавляетесь от лишнего веса «медленно и надолго». Ни один способ быстрого похудения не застрахован от такого же быстрого возврата утраченного веса.  В этом плане данный рацион выгодно отличается от многих других вариантов.

 

3. Можно забыть о таблице калорий и аналогичных  подсчетах. Захотелось вам чего-то – ешьте. Только не забывайте, что вы все-таки на диете и хотите похудеть.

 

4. Нет ограничений по сброшенным килограммам. В принципе, можно похудеть насколько хотите.

 

Данное "издевательство над своим любимым организмом", впрочем, как и многие другие, старайтесь начинать с хорошим настроением. Тогда первые результаты не заставят себя долго ждать.

Источник: https://www.pohudejka.com/dieti/amerikanskaya_dieta

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 1